Ранняя диагностика, индивидуальная программа упражнений и игровая нейромышечная тренировка под контролем реабилитолога

Работа с вальгусной и варусной установкой у детей 2-12 лет

Кому подойдёт

Дети 7–12 лет с сохраняющимися жалобами, сниженной выносливостью, трудностями в спорте/на физкультуре

Дети 2–7 лет с «заваливанием» стоп внутрь/наружу, частыми падениями, быстрой утомляемостью, жалобами на боль в стопах/икрах/коленях, неравномерным износом обуви

Что такое «вальгус» и «варус»

Когда это может быть проблемой: боль, хромота, выраженная асимметрия, нарастание деформации после «возрастных» сроков, задержка роста — нужен осмотр ортопеда.

На уровне колен: genu valgum («Х»-образные колени) и genu varum («О»-образные колени). Физиологический цикл развития: varum до ≈2 лет → valgum пик 3–4 года → выравнивание к 6–7 годам.

ВАЛЬГУС, ВАРУС = перекос стопы → напряжение голеней → нагрузка на колени → таз смещается → позвоночник искривляется → появляется сутулость, и это далеко не всё

Почему важно заняться этим в детстве

В 2–7 лет тело особенно обучаемо: формируются двигательные навыки, идёт рост костей и связок — это удобное окно для формирования правильных шаблонов движений и нагрузки, если есть жалобы или функциональные нарушения. При этом физиологические варианты без боли обычно не требуют активного вмешательства

Диагностика на приёме

Фото- и видеоанализ до/после, при необходимости — направление к детскому ортопеду (подтверждение диагноза, исключение заболеваний, решение по ортезам/снимкам)

Функциональные тесты силы/выносливости стопы и ягодичных, контроль коленного вальгуса в динамике (присед/ступенька), оценка координации и баланса

Сбор жалоб и анамнеза, оценка походки и стойки

Индивидуальная программа на 8–12 недель с акцентом на

Как мы работаем (план коррекции)

Укрепление ягодичных и наружных ротаторов бедра для лучшего контроля колена в динамике

Тренинг баланса и координации, прыжково-беговые навыки по возрасту

Сенсомоторные игры и упражнения для свода стопы, икроножных, малоберцовых мышц

Ожидаемая динамика: первые изменения контроля движений 4–6 недель, устойчивые навыки 3–6 месяцев при регулярной домашней работе. Сроки зависят от возраста, исходного уровня и регулярности

Мягкие мануальные техники для уменьшения избыточного мышечного напряжения и улучшения подвижности

Частые вопросы и ответы на них